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【在宅勤務の脚、腫れてませんか?】

【在宅勤務の脚、腫れてませんか?】

こんにちは、さいたま静脈瘤クリニック医師の神作です。

COVID-19 の流行で、在宅勤務をされている方も多いことと思います。

通勤時間が無くなったために、運動不足になっていないでしょうか。

座ったままの方の脚ではなにが起きているのでしょうか。

<ずっと座っていると、むくみだけでなく、血流自体が停滞する!>

東京医科大学から先日出た論文では、ふくらはぎと足首の周径の増加,脚の浮腫(水分量)の増加、足の動脈血流の低下、足の動脈壁にかかる力の低下、ふくらはぎの酸素化レベルの低下を認めることが示されました (1)。

この研究では、片足に比較的弱い圧力(足首 15, ふくらはぎ 20, 太もも 15 [hPa])の弾性ストッキングを履いてもらい、反対側の脚と比較したところ、上に書いたような血流の増悪は軽度で済んだそうです。

これは結構弱い圧力です (2)。
また、圧迫療法では足首が一番圧力が高く、上に行くにしたがって弱くなるのが一般的で、この研究で用いているような逆圧はめずらしいので、興味を持ちました。今後、圧力の異なる靴下で比較して欲しいところです。

<弾性ストッキングはお役立ちアイテム>

弾性ストッキングは地味ですが、症状の改善だけでなく、病気の予防にも役に立つ、便利なアイテムです。

在宅勤務で脚がむくんでしまう方は試してみてはいかがでしょうか。

ただ、履くことが難しいために、せっかく買っても数回履いてやめてしまう方が多いのも事実。

私たちのクリニックでは、弾性ストッキング・コンダクターの資格を持った医師または看護師が履き方を指導します。

また、様々なストッキングの中から、患者様の手の力や病気の状態を考慮し、その方に一番合った弾性ストッキングを一緒に考えていきます。

むくみだけで受診していいのか悩んだ、と言われる方も多いですが、お気軽にお電話ください。
メールでのお問い合わせも出来ますので、ぜひご利用ください!

電話:048-229-5056
予約フォーム:https://medical.apokul.jp/web/223/reservations/add
お問い合わせメール:https://saitama-varix.com/contact

<詳しく知りたい方のための補足>

1)健康な男性に、飛行機のエコノミークラスを模したいすに8時間ずっと座ってもらって、変化を測った研究です。動脈血流やずり応力の低下は、血管内皮機能をも低下させるという先行研究を引用しています。血管内皮機能の低下は、血栓形成を招きます。(Med Sci Sports Exerc 2022 1;54(3):399-407)

2) 医療用の弾性ストッキングは、静脈瘤のある方には 30-39 mmHg (40-52 hPa)の中圧、静脈瘤のない方には 20-29 mmHg (27-39 hPa) の弱圧を使用することが多いです。患者さんの状態に合わせて、20 mmHg 未満の軽度圧迫圧や、40 mmHg 以上の強圧を使うこともあります。(新弾性ストッキング・コンダクター, 2019)

下肢静脈瘤に関する診療・手術・ご相談は下記よりお願い致します

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休診日
水曜日、日曜日、祝日

この記事を書いた人

医師 神作 麗

さいたま静脈瘤クリニック
医師 神作 麗

資格・所属

日本循環器学会専門医
日本外科学会専門医、指導医
日本脈管学会専門医、研修指導医
下肢静脈瘤に対する血管内レーザー焼灼術の実施基準による指導医・実施医

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当院は予約優先となっております。

ご予約いただきご来院いただくと
待ち時間も少なくご案内ができます。

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    川口駅改札を出て右側へ進みます。

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    駅構内を出ると目の前に大きい建物(かわぐちキャスティ)が見えますのでそちらに向かって進みます。

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    かわぐちキャスティの前にデッキから降りる階段がありますので降ります。
    ※かわぐちキャスティ内にあるエスカレーターを降り、出てすぐを右折でも来院いただけます。

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    かわぐちキャスティの前にデッキから降りる階段がありますので降ります。

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    階段降りて数メートル歩くとこちらの建物が見えますので、2階へお越し下さい。

当院外観の様子

〒332-0017
埼玉県川口市栄町3丁目8-18 凮月栄町ビル2階

川口駅から徒歩2分

駐車場案内

車でお越しの際は川口駅東口地下公共駐車場をご利用ください。駐車券を当院までお持ちいただければ駐車場チケットをお渡し致します。
※地下の駐車場となりますので、お間違えの無い様にお越しください。

駐車場

川口駅東口地下公共駐車場
〒332-0015
埼玉県川口市川口1‐1‐1
駐車場HP:https://www.city.kawaguchi.lg.jp/soshiki/01050/010/4/4958.html

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    B1・B2駐車場からエレベーターで2階まで上がってください。

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    建物内を出ます。

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    建物出た後は真っ直ぐ進みます。

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    交番の前を右に曲がります。

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    かわぐちキャスティに向かって進みます。

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    階段降りて数メートル歩くと建物が見えますので、2階へお越し下さい。