足が重い お悩み

疾患名

下肢静脈瘤・筋肉疲労・長時間の立ち仕事・ロコモティブシンドローム　の可能性

原因

【下肢静脈瘤】
下肢静脈瘤が原因で足の静脈血液が下肢に貯まって重だるく感じることがあります。

【筋肉疲労・長時間の立ち仕事・ロコモティブシンドローム】
他には下肢静脈瘤ではなくても筋肉疲労・長時間の立ち仕事・ロコモティブシンドロームで足が重だるく感じることがあります。足は第二の心臓と言われていて、足を動かした時に収縮することにより、重力に伴って足にたまりがちな血液、リンパ液を心臓に押し戻してくれる作用があります。ところが足の筋力が弱くなってきていたり、あまり足を動かさない生活習慣ですと血液が心臓に戻りにくくなり、結果として足の重だるさが出現してくることがあります。

日常の注意点

足の重だるさの対症療法として①かかとの上げ下げ②足を高くする③弾性ストッキングを着用するといった方法があげられます。①かかとの上げ下げで下肢に貯まった血液が心臓に押し上げられます。②の足を高くすることも効果的です。横になって足を上げて壁に足をかけたり、寝るときに枕やタオルを足の下に置くだけでも血液が心臓に戻りやすくなります。③弾性ストッキングは足首の圧力が強く、上に行くにしたがって圧が弱まる設定で織られた靴下です。下肢静脈瘤の治療でも使用しますが、静脈瘤が無い方でも履いていて足が楽になることがあります。静脈瘤が原因で足が重い場合には一度診察をお勧めいたします。埼玉県にお住まいの方でご心配なお方はお気軽にご相談ください。当院では東京・群馬・茨城・栃木からもご来院いただいておりますので、周辺地域の方々もお気軽にご相談下さい。