足がつる お悩み

疾患名

下肢静脈瘤・脊柱管狭窄症・糖尿病・腎不全・電解質異常・筋肉疲労　の可能性

原因

筋肉疲労や脱水により電解質のバランスが崩れたり、足が冷えたりすると足がつることがあります。また、先に挙げた疾患が隠れていてこむら返りが起きることがあります。下肢静脈瘤が原因でこむら返りが起きている方は下肢静脈瘤の治療後に「全くつらなくなった！」と喜んでくださることも多いです。

日常の注意点

筋肉疲労や電解質のバランスが崩れたり、冷えが原因でこむら返りが起きることが多いので、日頃からストレッチと適度な運動、脱水・冷えに気を付けることが予防に繋がります。こむら返りを起こす原因疾患がある場合にはそちらの治療も必要です。では実際にこむら返りが起きてしまったら・・・収縮した筋肉を伸ばしてあげましょう。親指を持って自分側に引っ張ったり、壁に手をついて壁を押すような感覚で足を延ばすといった方法があります。漢方薬が効果的な方もいらっしゃいますので気になる方は一度ご相談ください。